ダイエット日記。40歳になりました。

ダイエット記録,食事制限,筋トレ,半年間

昨日、計測するのをすっかり忘れていたので今日計測しましたよー。

体重 65.7kg
体脂肪率 28.7%
基礎代謝1375kcal
カラダ年齢 40歳
でした。
ちょっと若返った?
まだまだ誤差の範囲かな?
ちなみに、昨日の筋トレのメニューは
スクワット 30回1セット   3回
腹筋 同上
背筋 同上
腕立て 同上
でした。
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