ダイエット記録。下げ止まりました。

ダイエット記録,食事制限,筋トレ,半年間
ダイエット,記録,グラフ
開始してからすぐに2kg程度減りましたが…。
それからは、すっかり落ち着いております…。
体重65kg台
体脂肪率27%〜28%
基礎代謝1370〜1390kcal
カラダ年齢40歳
最初に減った2kgは、お茶の飲み過ぎによる水分過多が解消されたのが原因。
それ以後は、脂肪を減らすしかないので…。
これはなかなか長期戦になりそうです。
冬って何にもしてなくてもお腹空きやすいのに…。
でも、がんばりますよー
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