スクワットチャレンジで美尻を目指せ!モデル尻になるための挑戦録

71kgあった体重を58kgまで戻したら、「どうせ運動するなら美しいボディになりたい…!」という欲が湧いたんですねー(笑)

そこで始めたのがスクワットチャレンジ!

モデルさんのような美尻を目指して奮闘した挑戦録です。

肉が取れる意味では、開始から10日くらいで効果が出ました…!
でも…
美尻になるには、スクワットチャレンジを2周以上する必要があったんです…。

毎日(朝・晩)計測した体重・体脂肪のグラフと一緒にスクワットチャレンジの経過をみてください!

肉が減った!のはスクワットチャレンジ開始10日目

「痩せたね!」と、最初に家族に言われたのは、スクワットチャレンジを開始して10日目のこと。

スクワットチャレンジ2周目終了!でも物足りない…

スクワットチャレンジは2周目を終了して、その後も無理のない範囲で続けています。

「お尻が上がってきたよ!」と言われたのは、1サイクル終了から52日ほど経過した頃だったんですが…

モデル尻にはまだ遠かった。

スクワットチャレンジ全期間の記録をグラフに!

スクワットチャレンジしてるのに、体重が増えてる…!
朝と夜で体脂肪率に幅があるような気がする…

私のスクワットチャレンジブログを読んで、「実は…こんな悩みがあるんだけど」と相談に来る人が増えたので、アップしたブログ。

スクワットチャレンジ初日から2サイクル目の最終日までの

  • 体重(朝・晩)
  • 体脂肪率(朝・晩)

グラフにしてまとめたブログ。

スクワットチャレンジをやり始めた人の参考になれば嬉しいなぁ。

スクワットチャレンジ中は、なかなか体重が減りません…!
順調に減るのは、体脂肪率の方。順調に減ると言っても、じわじわ減っていくので、「本当にこれでいいのかな?」って不安になるんですよね。

でも、安心してください。

スクワット続けてますが、そんなもんですよ。

スクワットチャレンジ2周目終了!美尻になれた?体重・体脂肪率の全データを公開!
スクワットチャレンジ中に計測していた、体重と体脂肪率のデータをグラフにしました!スクワットチャレンジ中にどんな変化が起こったかの記事へのリンク付きです。スクワットチャレンジに興味のある方は参考にしてくださいね。
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スクワットチャレンジ

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