ダイエット

独身時代もシンママ時代もダイエットには無縁だったのです。でも、パワハラ退職してからバカみたいに食べたおかげで太ったみたいなんですよね…。
恋人(当時、今は夫)ができてから体重を測ってみたら、なんと70kg(163cm)!!
2016年にダイエットをして半年で14kg痩せたのですが、あれよあれよという間に元に戻り2018年に2度目のダイエットをしています…。その記録です。

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36歳〜37歳のダイエット

5ヶ月目:37歳アラフォーのダイエット…全然減らない体重&体脂肪記録

全然痩せない…!アラフォーのダイエットは痩せないってきいてましたけど、本当に痩せないです。 私のやり方がヌルいだけかもしれないですが、アラフォーダイエッターはパーソナルコーチとかつけたほうがいいのかも? ダイエットしてる人の...
36歳〜37歳のダイエット

ダイエット4ヶ月目:入院・手術で体重も体脂肪率もアップ(涙)

ダイエット4ヶ月目は、入院・手術月間でしたー。 たった1週間の入院だったんですが、手術で穴を開けたのが「お腹」だったこともあり、後半はほぼ筋トレできず…。 見事なリバウンドっぷりをご覧ください!(涙) ダイエットしてる...
36歳〜37歳のダイエット

ダイエット3ヶ月目の記録:痩せてないので筋トレメニューを変更します

アラフォーのダイエット記録2018年3ヶ月目! 全然痩せてない気がするのは気のせい?( ;∀;)ウオーン 月々の平均値をとったらちょっとずつ減ってるみたいです…。 コンマ何グラムなので、これを減ってると言っていいも...
36歳〜37歳のダイエット

ダイエット2ヶ月目の記録:Mサイズのパンツが入るようになりました(嬉)

アラフォーのダイエット記録2018年2ヶ月目! 2ヶ月で15kg痩せる人もいる中、全然痩せなくて焦っております…。 でも…。 Mサイズのパンツが履けるようになりましたー!!! 1月の旅行用に購入して、ピッチピチで...
36歳〜37歳のダイエット

ダイエット開始1ヶ月:アラフォーがやった運動・食事制限(体重グラフ付き)

毎日体重計に乗っていたのに、だんだん2日に1回しかのらなくなり、気づけば体重を測る習慣すらなくなっていた…。 「そーいえば、今の体重どれくらいかなー?」と、4ヶ月ぶりに体重を計測したのが2018年の1月4日。タニタの体重計が示した体重...
36歳〜37歳のダイエット

アラフォー女のダイエット。半年で体脂肪率25%目指します!

11月。雪が積もり「滑るから」と走るのをやめた。 それが全ての始まりだった。 体重が67kgになりました。身長163cm、体重67.8kg、体脂肪率37.5%が今の私のステイタス。 ぷっくぷくの大福餅みたいになってしまった...
スクワットチャレンジ

スクワットチャレンジ2サイクル終了!体重・体脂肪率の全データを公開!

スクワットチャレンジ中に計測していた、体重と体脂肪率のデータをグラフにしました!スクワットチャレンジ中にどんな変化が起こったかの記事へのリンク付きです。スクワットチャレンジに興味のある方は参考にしてくださいね。
スクワットチャレンジ

スクワットチャレンジ継続52日目:お尻に弾力&モデル尻へ近く

スクワットチャレンジのワンサイクル目が終了して50日以上経過しました。やっと同居の家族から「見た目にもお尻が上がってきたのがわかる」と言われたのでそのご報告です。ワンサイクル終了からの継続方法などやってきたことをご紹介。
ダイエット

35歳のダイエット!老けずに−13kg!食事制限と軽い運動だけのグラフ付き記録

9月はダイエットにオススメの本です!12kg痩せた頃に参考した本もしっかり紹介してるので、食欲の秋を満喫したい人はチェックしてみてね!!
スクワットチャレンジ

スクワットチャレンジでくびれをゲットせよ!夏に間に合う!!(スクワットチャレンジ終了報告)

スクワットチャレンジが終了しました!(開始は2016年6月) 開始1ヶ月でくびれができ、顔やせもしたんですがキュッと上がった美尻にはならず…。嫌な予感はしていたんですが、ワンサイクル目が終了でもキュキュッと上がったモデル尻にはなりませ...
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