ダイエット

独身時代もシンママ時代もダイエットには無縁だったのです。でも、パワハラ退職してからバカみたいに食べたおかげで太ったみたいなんですよね…。
恋人(当時、今は夫)ができてから体重を測ってみたら、なんと70kg(163cm)!!
2016年にダイエットをして半年で14kg痩せたのですが、あれよあれよという間に元に戻り2018年に2度目のダイエットをしています…。その記録です。

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スクワットチャレンジ

スクワットチャレンジ2周目終了!美尻になれた?体重・体脂肪率の全データを公開!

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スクワットチャレンジのワンサイクル目が終了して50日以上経過しました。やっと同居の家族から「見た目にもお尻が上がってきたのがわかる」と言われたのでそのご報告です。ワンサイクル終了からの継続方法などやってきたことをご紹介。
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35歳女がダイエットで71kgから58kgになった全記録を公開します!体重・体脂肪率のグラフ付き

9月はダイエットにオススメの本です!12kg痩せた頃に参考した本もしっかり紹介してるので、食欲の秋を満喫したい人はチェックしてみてね!!
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スクワットチャレンジで美尻を手に入れたい!体験ブログとやり方

スクワットチャレンジを始めようと思ったのは、綺麗なボディラインを作りたいと思ったから。 2015年12月からダイエットを始めて、無事に半年間で13kgのダイエットに成功しました!体の年齢も41歳から32歳になったんです。 ...
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スクワットチャレンジ1周目終了!美尻ではなくクビレゲット。ブログ体験談

2016年6月に始めたスクワットチャレンジの1周目が終了しました! 開始1ヶ月でくびれができ、顔やせもしたんですがキュッと上がった美尻にはならず…。 嫌な予感はしていたんですが、ワンサイクル目が終了でもキュキュッと上がっ...
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スクワットチャレンジ1ヶ月経過:筋肉痛にはお酢が最強!成果はくびれと顔やせ

2016年6月から始めたスクワットチャレンジのワンサイクル終了(1日のスクワットが250回)が近づいてきたので、これまでのスクワットチャレンジの経過報告です。 スクワットチャレンジ1ヶ月の効果は3つ くびれ(10日目)・...
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全然痩せない…!アラフォーのダイエットは痩せないってきいてましたけど、本当に痩せないです。 私のやり方がヌルいだけかもしれないですが、アラフォーダイエッターはパーソナルコーチとかつけたほうがいいのかも? ダイエットしてる人の...
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ダイエット4ヶ月目:入院・手術で体重も体脂肪率もアップ(涙)

ダイエット4ヶ月目は、入院・手術月間でしたー。 たった1週間の入院だったんですが、手術で穴を開けたのが「お腹」だったこともあり、後半はほぼ筋トレできず…。 見事なリバウンドっぷりをご覧ください!(涙) ダイエットしてる...
36歳〜37歳のダイエット

37歳67kgのアラフォー女のダイエット3ヶ月目の記録:痩せてないので筋トレメニューを変更します

アラフォーのダイエット記録2018年3ヶ月目! 全然痩せてない気がするのは気のせい?( ;∀;)ウオーン 月々の平均値をとったらちょっとずつ減ってるみたいです…。 コンマ何グラムなので、これを減ってると言っていいも...
36歳〜37歳のダイエット

37歳67kgのアラフォー女のダイエット2ヶ月目|Mサイズのパンツが入るようになりました(嬉)

アラフォーのダイエット記録2018年2ヶ月目! 2ヶ月で15kg痩せる人もいる中、全然痩せなくて焦っております…。 でも…。 Mサイズのパンツが履けるようになりましたー!!! 1月の旅行用に購入して、ピッチピチで...
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