『ぽっちゃり体型の婚約者よりも体重が重いだと！！』
と、焦ってダイエットをしたのが2016年。
あの時は半年で13kg痩せたんです。1回目のダイエットは痩せやすいって言いますけど、本当ですねー。
あれから2年経過して、今度は夫（2016年の婚約者）よりも体重が重くなってしまったのでダイエットをしています…。
このカテゴリーは36歳後半から37歳のダイエット記録です。
私のステイタスはこんな感じです。
- 身長163cm・女性（経産婦）
- 運動をし始めたのは、2016年にダイエットを始めてから
（体育会系嫌いの運動音痴） - 毎日の運動は簡単なヨガとウォーキング、スクワットくらい
- 外に出るより、お家でゴロゴロするのが好き
ダイエットするぞ！の決意ブログはこれ。
半年で体脂肪率25%は厳しい気がする
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半年で-13kg：2016年のダイエット記録はこちら
まとめ記事はこちら
2016年はスクワットチャレンジもやってました
スクワットチャレンジは、終盤になればなるほどに「スクワットのためだけに生きている感」がすごいですが、ものすごい勢いで体脂肪率が減りました。
確か22％くらいまで落ちたんじゃなかったかな…。当時の記録も一気にまとめてます。
スクワットチャレンジや筋トレをするときに、ヨガマットがあると安心ですよー。
フローリングの上もカーペットの上も、思った以上に滑ります…。
ドンキ・ホーテやイオンに一本980円くらいで売ってますが、安いヨガマットは滑るからダメです。
何本か使ってみましたが、使えるヨガマットの最低価格は1500円がギリギリ。
このヨガマットが、おすすめですよ(๑╹ω╹๑ )
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