『ぽっちゃり体型の婚約者よりも体重が重いだと！！』
と、焦ってダイエットをしたのが2016年。
あの時は半年で13kg痩せたんです。1回目のダイエットは痩せやすいって言いますけど、本当ですねー。
あれから2年経過して、今度は夫（2016年の婚約者）よりも体重が重くなってしまったのでダイエットをしています…。
このカテゴリーは36歳後半から37歳のダイエット記録です。
私のステイタスはこんな感じです。
- 身長163cm・女性（経産婦）
- 運動をし始めたのは、2016年にダイエットを始めてから
（体育会系嫌いの運動音痴） - 毎日の運動は簡単なヨガとウォーキング、スクワットくらい
- 外に出るより、お家でゴロゴロするのが好き
ダイエットするぞ！の決意ブログはこれ。
半年で体脂肪率25%は厳しい気がする
ダイエット1ヶ月目
ダイエット2ヶ月目
ダイエット3ヶ月目
ダイエット4ヶ月目
ダイエット5ヶ月目
半年で-13kg：2016年のダイエット記録はこちら
まとめ記事はこちら
2016年はスクワットチャレンジもやってました
スクワットチャレンジは、終盤になればなるほどに「スクワットのためだけに生きている感」がすごいですが、ものすごい勢いで体脂肪率が減りました。
確か22％くらいまで落ちたんじゃなかったかな…。当時の記録も一気にまとめてます。
スクワットチャレンジや筋トレをするときに、ヨガマットがあると安心ですよー。
フローリングの上もカーペットの上も、思った以上に滑ります…。
ドンキ・ホーテやイオンに一本980円くらいで売ってますが、安いヨガマットは滑るからダメです。
何本か使ってみましたが、使えるヨガマットの最低価格は1500円がギリギリ。
このヨガマットが、おすすめですよ(๑╹ω╹๑ )
5ヶ月目：37歳アラフォーのダイエット…全然減らない体重＆体脂肪記録
こじっぺの雑談部屋
全然痩せない…！アラフォーのダイエットは痩せないってきいてましたけど、本当に痩せないです。 私のやり方がヌルいだけ …
ダイエット4ヶ月目：入院・手術で体重も体脂肪率もアップ（涙）
こじっぺの雑談部屋
ダイエット4ヶ月目は、入院・手術月間でしたー。 たった1週間の入院だったんですが、手術で穴を開けたのが「お腹」だっ …
ダイエット3ヶ月目の記録:痩せてないので筋トレメニューを変更します
こじっぺの雑談部屋
アラフォーのダイエット記録2018年3ヶ月目！ 全然痩せてない気がするのは気のせい？( ；∀；)ｳｵｰﾝ 月 …
ダイエット2ヶ月目の記録:Mサイズのパンツが入るようになりました（嬉）
こじっぺの雑談部屋
アラフォーのダイエット記録2018年2ヶ月目！ 2ヶ月で15kg痩せる人もいる中、全然痩せなくて焦っております…。 …
ダイエット開始1ヶ月:アラフォーがやった運動・食事制限（体重グラフ付き）
こじっぺの雑談部屋
毎日体重計に乗っていたのに、だんだん2日に1回しかのらなくなり、気づけば体重を測る習慣すらなくなっていた…。 「そ …
アラフォー女のダイエット。半年で体脂肪率25%目指します！
こじっぺの雑談部屋
11月。雪が積もり「滑るから」と走るのをやめた。 それが全ての始まりだった。 体重が67kgになりました。身 …
