ダイエット4ヶ月目：入院・手術で体重も体脂肪率もアップ（涙）

ダイエット4ヶ月目は、入院・手術月間でしたー。

たった1週間の入院だったんですが、手術で穴を開けたのが「お腹」だったこともあり、後半はほぼ筋トレできず…。

見事なリバウンドっぷりをご覧ください！（涙）

ダイエット4ヶ月間の体重・体脂肪平均グラフ！

見事に跳ね上がっております。4ヶ月目。

切ないほどに跳ね上がりました…。

夏までに30%は切りたかったんですけど、かなわないかも…。

卵巣嚢胞で入院したのは1週間。手術の翌日から歩き始めて、2週間後には「筋トレもスクワットもしていいよ」と言われてたんですが、何しろ傷口が引っ張られる！
痛いんですよ〜〜〜( ；∀；)

痛いの我慢して、筋トレしてたら夫にムッチャクチャ怒られたし…。

ダイエット4ヶ月目の体重変化をグラフで

筋トレしてないと体重の上下が激しい

手術明けから乱気流に飲まれたかのようなグラフに…！！

手術明けの何が辛かったって、穴を開けたお腹の腹筋が取れてジーパンのチャックが上がらなかったのが辛かったですねー。

部屋で着るものがなくて、夫のスウェットを借りて1週間ほど過ごしました…。

ダイエット4ヶ月目の体脂肪率をグラフで

体脂肪率は上がりっ放し

体脂肪率は上がりっ放しですね…。

40％近いとかどんだけ上がれば気がすむんだろう…。

4ヶ月目で痩せた部分は顔

胃腸に負担をかけないようによく噛んで食事をした結果

ダイエット4ヶ月目で唯一痩せたのが『顔』

なんで痩せたかというと、手術でいじったお腹に負担をかけたくなくて、一生懸命噛んで食事をとったから。

味噌汁も全がゆも一口食べるごとに50回は噛んでからごっくんしてました。
それが入院中の1週間と退院後診察があるまでの2週間ずっと。

そりゃ、顔痩せしますよね…。

顔は痩せているのに、お腹がぽっこり出ていて、ちょっと歩くと傷口が痛む（＆お腹をさする）もんだから、3度ほど妊婦さんに間違われました。

地元のばあちゃんたちの優しさにふれた4ヶ月目でしたねー。

スクワットチャレンジにはヨガマットをどうぞ

スクワットチャレンジや筋トレをするときに、ヨガマットがあると安心ですよー。

フローリングの上もカーペットの上も、思った以上に滑ります…。

ドンキ・ホーテやイオンに一本980円くらいで売ってますが、安いヨガマットは滑るからダメです。

何本か使ってみましたが、使えるヨガマットの最低価格は1500円がギリギリ。

このヨガマットが、おすすめですよ(๑╹ω╹๑ )

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