スクワットチャレンジ始めました。だって夏だし。

スクワットチャレンジ

こんにちは。ケイです。
冬の始めにダイエットを始めて早半年。

ダイエットの結果は、まだ記事にしてない(早く書け)んですが

無事に半年で12kgのダイエットに成功しました。

体の年齢も41歳から32歳になったんです。

で、今度は

綺麗なボディラインを作りたい!!

ということで

スクワットチャレンジを始めることにしました。

今までも、スクワットはやってたんですが”相撲スクワット”はやってなかったので、今までの筋トレのスクワットをこの相撲スクワットの変更してやってみることにしました。

スクワットチャレンジのやり方は…

  • 3日やったら1日休む
  • 初日は50回スタート
  • 5回ずつ増やす
  • 1日の中で決まった回数こなせばOK

ということなので…

美しい尻を目指して

頑張ります!

太ももの付け根から細くしたいので、細い太ももも目指しますよ!!

初日の太ももの付け根の太さは、56.7cmでした…。

滑り止めにヨガマットがあると安心ですよ

スクワットチャレンジや筋トレをするときに、ヨガマットがあると安心ですよー。

フローリングの上もカーペットの上も、思った以上に滑ります…。

ドンキ・ホーテやイオンに一本980円くらいで売ってますが、安いヨガマットは滑るからダメです。

何本か使ってみましたが、使えるヨガマット最低価格は1500円がギリギリ。

このヨガマットが、おすすめですよ(๑╹ω╹๑ )
カラーも7色(イエロー・オレンジ・グリーン・パープル・ブラック・ブルー・ワイン)から選べるし、収納ケースがついてるので場所も取らないです!

ヨガマットは定期的に固く絞った布で拭いてあげると、清潔に使えます!

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